エディターのレビュー
✨ 禁酒・断薬をサポートする究極のアプリ「I Am Sober」へようこそ！✨
「I Am Sober」は、単なる無料の禁酒日カウンターアプリではありません。このアプリは、あなたの禁酒生活を強力にサポートし、新たな習慣形成を助け、そして何よりも、同じ目標に向かって努力する人々がつながる広大なネットワークを提供することで、継続的なモチベーションを与えてくれます。
💪 禁酒生活の可視化と記録💪
どれだけの期間、依存症から解放されているかを視覚的に確認し、禁酒ジャーニーを時系列で追跡できます。飲酒、喫煙などをやめてからの時間を記録し、禁酒日数をカウントしましょう。日々の進捗を把握することで、達成感と自信が深まります。
🤔 なぜやめたいのか、その理由を思い出そう🤔
依存症を断ち切り、禁酒を続け、新しい習慣を築くための理由と写真を記録しましょう。過去の決意を振り返ることで、モチベーションを維持し、回復のプロセスをより前向きに楽しむことができます。
✍️ 毎日の誓いと振り返り✍️
禁酒は24時間ごとの闘いです。毎日の始まりに、禁酒を誓うことから始めましょう。そして、その日の終わりに、どのように過ごせたかを振り返り、メモを記録します。日々の積み重ねが、長期的な成功へと繋がります。
💰 節約できた時間とお金の計算 💰
禁酒生活を送ることで、どれだけのお金と時間を節約できたかを確認できます。具体的な数字を目にすることで、禁酒のメリットを実感し、さらなるモチベーションに繋がるでしょう。
🔍 トリガーの分析と習慣の把握 🔍
日々の記録を振り返り、その日をより楽に、あるいはより困難にしたパターンを見つけ出しましょう。自分の習慣を把握し、変化に気づくことで、より効果的な自己管理が可能になります。
📸 ストーリーの共有と記録 📸
回復の過程を写真に撮り、ジャーナルとしてアプリに直接記録しましょう。それを他の人と共有することも、自分自身のためのリマインダーとして保存することもできます。あなたの経験が、誰かの支えになるかもしれません。
🚀 マイルストーンの追跡と祝福 🚀
1日、1週間、1ヶ月…回復のマイルストーンを記録し、祝福しましょう。他のユーザーの経験を参考に、自身のマイルストーンでの感情や、これから何が期待できるかを確認できます。もし困難に直面したら、ストーリーを共有し、他の人からの助けやアドバイスを求めましょう。
🕰️ 離脱症状タイムライン 🕰️
アカウントを作成し、やめたい依存症を宣言すると、すぐに離脱症状のタイムラインが表示され、今後数日（数週間）に何が起こるかの目安を知ることができます。さらに、あなた自身もこのタイムラインに貢献できます。休息の増加を経験した他のユーザーの割合や、不安の増加を経験したユーザーの割合などを確認し、回復の過程で起こりうることに備えましょう。
⚙️ 体験のカスタマイズ ⚙️
禁酒開始時間、禁酒記念日、必要なモチベーションのカテゴリ、やめたい依存症、さらには一日の終わりに記録する内容まで、すべてあなた自身で設定できます。このアプリをあなたのライフスタイルに合わせて、ニーズや習慣に合わせてカスタマイズしましょう。
👥 コミュニティとの繋がり 👥
「I Am Sober」のコミュニティに参加し、同じ目標を持つ仲間と繋がりましょう。経験を共有し、互いに励まし合うことで、一人で抱え込まずに、より力強く回復への道を歩むことができます。匿名での参加も可能なので、安心して利用できます。
プレミアム機能（Sober Plus）も提供しており、グループ作成、ロックアクセス、データバックアップ、多種多様な依存症への対応など、さらに充実したサポートを受けることができます。あなたの禁酒生活を、もっと豊かで、もっと確実なものにするために、「I Am Sober」をぜひダウンロードしてください！🚀
特徴
禁酒日数の追跡と可視化
依存症を断つ理由の記録
毎日の禁酒の誓いと振り返り
節約できた時間とお金の計算
依存症のトリガー分析
回復の進捗を写真とジャーナルで記録
マイルストーンの追跡と共有
離脱症状タイムラインの確認
禁酒開始時間などのカスタマイズ
コミュニティでの経験共有とサポート
長所
禁酒生活を視覚的にサポート
モチベーション維持のための機能が豊富
同じ目標を持つコミュニティとの繋がり
回復の進捗を詳細に記録・分析
個々のニーズに合わせたカスタマイズ性
短所
一部機能はサブスクリプションが必要
コミュニティ参加は自己責任