エディターのレビュー
✨ 究極のリラクゼーションと安眠を求めるあなたへ！Calmは、睡眠、瞑想、リラクゼーションのための究極のアプリです。日々のストレスを管理し、気分を整え、より良い睡眠を実現し、集中力を向上させましょう。🧘♀️ ガイド付き瞑想、スリープストーリー、サウンドスケープ、呼吸法、ストレッチエクササイズなど、豊富なライブラリがあなたの心と体を癒します。🌿 毎日のセルフケアに取り入れて、より幸せな自分を発見してください。
不安を軽減し、セルフケアを優先することで、気分が向上します。忙しいスケジュールに合わせたガイド付き瞑想セッションを選び、マインドフルネスや呼吸エクササイズを日常に取り入れることで、人生が変わるような効果を実感できるでしょう。瞑想初心者の方でも、経験豊富な方でも、Calmは睡眠の質を高め、日々のストレスに対処したいすべての人々のためにあります。😌
😴 スリープストーリーでより良く眠りましょう。これは、心地よい眠りへと誘う就寝前の物語です。リラックスできるサウンドと穏やかな音楽も、瞑想、集中、そしてぐっすり眠るのを助けます。🌟 100以上の限定スリープストーリー（キリアン・マーフィー、ロゼ、ジェローム・フリンなどの著名な声優がナレーション）から選んで、気分を整え、睡眠サイクルを改善しましょう。毎日の瞑想で不安を解消し、自身の健康を最優先することを学びましょう。
深呼吸をして、Calmを見つけましょう。💨
Calmは、瞑想の専門家と共に、あなたの経験レベルに関わらず、瞑想を実践できます。毎日のルーティンにマインドフルネスを取り入れ、思考を落ち着かせる方法を学びましょう。深い睡眠、不安の軽減、集中力、習慣の改善など、さまざまなマインドフルネスのトピックがあります。
大人から子供まで楽しめる就寝前の物語「スリープストーリー」で、ぐっすり眠りましょう。また、穏やかな音楽、睡眠サウンド、フルサウンドスケープで不眠症にも対応します。毎週追加されるトップアーティストによる新しい音楽で、リラックスして深い睡眠を体験してください。🌙
毎日の瞑想と呼吸エクササイズで、ストレス管理とリラクゼーションを。タマラ・レヴィットによる「デイリー・カーム」やジェフ・ウォーレンによる「デイリー・トリップ」などの10分間のオリジナルプログラムで、不安を軽減し、セルフヒーリングを促します。メンタルヘルスは健康そのものです。感動的なストーリーを通して、社交不安や自己成長に取り組みましょう。また、「デイリー・ムーブ」で日中の体をリラックスさせるマインドフル・ムーブメントによるセルフケアも可能です。
感情とメンタルヘルストラッカーで、日々の継続とマインドフルな時間を記録しましょう。初心者から上級者まで対応した7日間または21日間のマインドフルネスプログラムで、気分が向上します。🌲 自然の音と風景で心を落ち着かせるサウンドスケープや、メンタルヘルコーチと共に穏やかさと集中力を見つける呼吸エクササイズも提供しています。
Calmは無料でダウンロードして使用できます。広告は一切なく、一部のプログラムや機能は永久に無料です。一部のコンテンツは、オプションの有料サブスクリプションでのみ利用可能です。サブスクライブを選択した場合、購入の確認時にGoogleアカウントに請求されます。Wear OSアプリもチェックして、呼吸エクササイズを素早く開始するためのタイルや、瞑想を追跡するのに役立つコンプリケーションをご利用ください。
Calmのミッションは、世界をより幸せで健康的な場所にするために、瞑想、スリープストーリー、音楽、ムーブメントなどが詰まったアプリを通じて、2021年以降のメンタルヘルスケアのあり方を再定義することです。🌍 世界中で1億人以上のユーザー、毎日10万人の新規ユーザー、そして拡大する企業パートナーシップにより、ますます多くの人々にポジティブな影響を与えています。Calmは、トップ心理学者、セラピスト、メンタルヘルス専門家、そしてメディアからも推薦されています。「瞑想アプリは時々私の好みに合わない神秘的な話を含んでいますが、Calmは『体に集中する』といったガイダンスを含んでいます」 - ニューヨーク・タイムズ。「私たちが生きるこの多忙でクレイジーなデジタル世界では、一歩下がってバラの香りを嗅ぐことが必要な場合があります」 - Mashable。「気を散らすものを排除することで、リラックスでき、私がストレスを感じていたすべてがそれほど大したことではないことに気づきました」 - Tech Republic。
特徴
ガイド付き瞑想とマインドフルネス
眠りを誘うスリープストーリー
リラックスできる音楽とサウンドスケープ
毎日の瞑想と呼吸エクササイズ
不安とストレスの軽減
セルフケアのためのマインドフル・ムーブメント
感情とメンタルヘルストラッカー
初心者から上級者までのプログラム
長所
専門家による質の高いコンテンツ
睡眠の質を向上させる
ストレスと不安を効果的に軽減
メンタルヘルスをサポート
使いやすいインターフェース
短所
一部機能は有料サブスクリプション
広告なしだが、無料コンテンツは限定的