Waking Up: Beyond Meditation

🧘‍♀️✨ 「Waking Up」へようこそ！これは単なる瞑想アプリではありません。あなたの心を最適化し、より良い人生へと導くための全く新しいオペレーティングシステムです。

このアプリは、一般的なマインドフルネスを超えた、はるかに深いアプローチを提供することを目指しています。それは、あなたが自己、そして周囲の世界の見方を根本的に変容させるでしょう。

さらに、睡眠、利他行動、時間管理、幸福感など、人生のあらゆる側面に関する、一流の学者や専門家による人生を変えるような世俗的な知恵を発見できます。 🧠💡

「Waking Up」は、経済的に困難な状況にある方でも無料で利用できます。私たちが築き上げたものから誰もが恩恵を受けられるように、金銭が障壁となることを決して望みません。 🙏

サム・ハリス監修
神経科学者でありベストセラー作家でもあるサム・ハリスは、30年以上瞑想を探求し始めた頃に欲しかったリソースとして「Waking Up」を開発しました。 ✍️

サムは、自身が人生を変えるほど重要だと感じた実践と洞察のみを収録しています。アプリで出会う多くの教師、学者、専門家も同様です。

マインドフルネスの段階的アプローチ
数千人ものメンバーから、「28日間の入門コースを受講するまで、瞑想を本当に理解できなかった」という声が寄せられています。 📚

初心者でも経験者でも、表面的なことにとらわれず、本質的なマインドフルネスの深淵に飛び込むことができます。

瞑想の真の目的を学ぶ
瞑想は、単なるストレス軽減、睡眠改善、集中力向上だけではありません。それらを助けることもできますが、私たちの究極の目標は、自己へのより深い理解への扉を開くお手伝いをすることです。 🚪

ここでは、単純なリラクゼーションテクニックだけでなく、ニューエイジ的な曖昧な表現や宗教的な教義も一切見つかりません。

真剣な探求者のための場所
オリバー・バークマン、マイケル・ポーラン、ローリー・サントス、アーサー・C・ブルックス、ジェームズ・クリアといった著名な作家や教授陣による、神経科学、サイケデリックス、悟り、倫理、ストア哲学などの人生で最も重要な問いを探求しましょう。 🧐

詳細な理論と実践
「Waking Up」は瞑想の理論と実践の両方を解説します。マインドフルネスの「方法」だけでなく、「なぜ」も学べます。 📖

ジョセフ・ゴールドスタイン、ダイアナ・ウィンストン、アディヤシャーンティ、ジャヤサーラ、ヘンリー・シュクマンなどの著名な人物が、ヴィパッサナー、禅、ゾンカ、アドヴァイタ・ヴェーダーンタなど、幅広い瞑想実践を指導します。

時代を超えた洞察、現代的な視点
「Waking Up」の中には、歴史を通じて最も深遠な精神的教え、つまり時を経ても色褪せないものが見つかります。アラン・ワッツのような歴史上の声からも学ぶことができます。 ⏳

しかし、私たちは古代の知恵を現代科学で検証し、非現実的な主張や、経験的に真実だと確認できなかったものは一切含んでいません。

包括的なガイド
「Waking Up」は、さまざまな方法であなたの成長と発達をサポートします。瞑想タイマー、アプリ内サポートメッセージ、常に拡張されるオーディオライブラリ、そしてマインドフルネスの実践を生活に取り入れるための毎日のリマインダーなど、豊富な便利な機能が見つかります。 🔔

「Waking Upは、私がこれまで使った中で最も重要な瞑想ガイドです。」 - ピーター・アッティア医師

「瞑想を始めるのに苦労したことがあるなら、このアプリがあなたの答えです！」 - スーザン・ケイン、ベストセラー作家

「Waking Upはアプリではなく、道です。瞑想ガイド、哲学マスタークラス、そして非常に集中的なTEDカンファレンスと等しいものです。」 - エリック・ハーシュバーグ、元ACTIVISION CEO

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