エディターのレビュー
Unmind へようこそ！✨ 心の健康を包括的かつアクセスしやすくサポートする、画期的なアプリです。あなたの組織がUnmindへのアクセスを提供しているか、ぜひ確認してみてください。
Unmindは、自己導きの学習コンテンツ、手軽にできる気分転換、そして専門家による対面サポートを通じて、あなたのメンタルヘルスを理解し、測定し、向上させるお手伝いをします。心理学者や専門家によって設計され、科学的根拠に基づいたアプローチを採用しています。⚖️
仕事におけるレジリエンス（精神的回復力）の向上：
落ち着いてコントロールできている感覚を養うテクニックを学んだり、ストレスに対処し管理するための「その場ですぐできる」エクササイズを試したりできます。🧘♀️
より良い睡眠：
心地よいサウンドやストーリーを聴いて入眠を促したり、睡眠の科学に関する自己導きのコースを受講したりできます。🌙
会話によるセラピー：
専門のメンタルヘルス実践家とのセッションを予約できます。キャリアや人間関係について話すことも、単に自分自身のために時間を使うことも可能です。🗣️
パーソナルなレコメンデーション：
ウェルビーイングトラッカーを使用して自身のウェルビーイングを測定し、睡眠、健康、ストレスなどのさまざまな領域のスコアに基づいてパーソナライズされた推奨事項を得ることができます。📊
P.S.
Unmindはあなたの心の健康を軽視しません。科学とデータに真摯に向き合っています。私たちの取り組みは、Unmindの科学チームによって承認された臨床専門知識に基づいており、最も堅牢なセキュリティ基準を遵守しています。あなたの個人情報はあなただけのものです — 100%機密かつ安全です。🔒
特徴
自己導きの学習コンテンツ
気分転換のための手軽なエクササイズ
専門家による対面サポート
心理学者・専門家設計、科学的根拠
仕事でのレジリエンス向上テクニック
ストレス管理のための即時エクササイズ
睡眠改善のためのサウンドとストーリー
睡眠科学に関する自己導きコース
専門家との会話セラピー
パーソナルなレコメンデーション
ウェルビーイングトラッカー
厳格なセキュリティとプライバシー保護
長所
専門家による高品質なコンテンツ
科学的根拠に基づいたアプローチ
包括的なメンタルヘルスサポート
パーソナライズされた体験を提供
ユーザーのプライバシーを最優先
短所
組織からのアクセスが必要
一部機能は有料の可能性